Hamilelik, kadın vücudunda pek çok değişikliğe neden olur. Hormonal farklılıklar ciltte de belirgin değişimlere yol açabilir. Hamilelik sürecinde cilt bakımına özen göstermek, bu dönemde ortaya çıkabilecek cilt sorunlarının önüne geçmeye yardımcı olur.
Hamilelikte sık görülen cilt sorunları arasında kuruluk, pul pul dökülme, çatlaklar, lekeler, çizgilenmeler ve akne sayılabilir. Sebebi hormonal dengesizlik ve cildin gerilmesidir. Bu sorunları önlemek için hamilelikte cilt bakımı son derece önemlidir.
Öncelikle hamilelik döneminde kullanılan kozmetik ürünlerin içeriğine dikkat edilmelidir. Hamilelikte cilt hassaslaşacağından kimyasal içerikli ürünler tahrişe neden olabilir. Bunun yerine doğal içerikli, yumuşak temizleyiciler ve nemlendiriciler tercih edilmelidir.
Cilt rutin olarak sabah akşam olmak üzere günde iki kez mutlaka temizlenmelidir. Temizlik sonrası cilt tipine uygun nemlendiriciler kullanılmalıdır. Kuru bölgelere özellikle dikkat edilmelidir.
Cilt soyulmalarını ve çatlaklarını önlemek için vücuttaki su dengesine dikkat edilmelidir. Günde en az 2-2,5 litre su içilmelidir.
Hamilelik lekelerini önlemek için güneş koruyucu krem kullanımı ihmal edilmemelidir. Güneş ışınlarından mümkün olduğunca korunulmalıdır.
Haftada 2-3 kez yaptığınız maske rutinini sürdürün. Doğal içerikli maske tarifleri hamilelikte de kullanılabilir.
Kurutucu sabun ve aşındırıcı peelingler hamilelikte kaçınılması gerekenler arasındadır. Bunlar yerine doğal peeling malzemeleri deneyebilirsiniz.
Beslenmenize dikkat edin. C vitamini, hyaluronik asit, kolajen bakımından zengin yiyecekler cilt sağlığı için önemlidir. Bol su tüketmeyi ihmal etmeyin.
Düzenli egzersiz ve uyku kalitesine özen gösterin. Yoga ve gevşeme teknikleri stresle başa çıkmada yardımcı olacaktır.
Hamilelik sürecinde bilinçli ve özenli bir cilt bakım rutini, bu dönemde yaşanabilecek cilt sorunlarının önüne geçecektir.